Pilates
Die Pilates-Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitiger Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumpfes umfasst, führt die Verbindung von bewusstem Atmen und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl.
| Pilates 1 | Pilates 2 |
Pilates 3 | |
| Kursbeginn | 17.04.2023 | 18.04.2023 | 18.04.2023 |
| Tag & Uhrzeit | Mo, 09:00 – 10:00 | Di, 19:00 – 20:00 | Di, 20:00 – 21:00 |
| Kursleitung | Beate Dickmann | Beate Dickmann | Beate Dickmann |
| Kursnummer | 01 | 10 | 11 |
| Ort | Spiegelsaal | Spiegelsaal | Spiegelsaal |
| Anzahl der Einheiten | 7 | 9 | 9 |
| Preis Vereinsmitglied | 25,20 € | 32,40 € | 32,40 € |
| Preis Nicht-Mitglied | 50,40 € | 64,80 € | 64,80 € |
